太极拳，作为中国传统武术中的身运手手一种，以其独特的运身运动方式和深厚的文化内涵，吸引了无数爱好者。太极在太极拳的身运手手练习中，“以身运手”与“以手运身”是运身两个非常重要的概念，它们不仅体现了太极拳的太极运动特点，也是身运手手太极拳修炼者必须掌握的基本技巧。
“以身运手”强调的运身是身体的整体运动带动手臂的动作。在太极拳中，太极身体的身运手手每一个动作都应该是由内而外，由下而上的运身整体运动。这种运动方式要求练习者在做动作时，太极首先要调整好自己的身运手手身体姿态，确保身体的运身各个部分都能够协调一致地运动。
例如，在太极拳的“揽雀尾”动作中，练习者需要通过腰部的转动来带动手臂的运动。这种运动方式不仅能够增加动作的力度，还能够提高动作的稳定性和流畅性。通过“以身运手”，练习者可以更好地掌握太极拳的精髓，达到内外兼修的境界。
与“以身运手”相对的是“以手运身”，这一概念强调的是手臂的动作带动身体的运动。在太极拳中，手臂的动作不仅仅是简单的肢体运动，而是通过手臂的动作来引导和调整身体的姿态和运动方向。
例如，在太极拳的“云手”动作中，练习者需要通过手臂的旋转来带动身体的转动。这种运动方式不仅能够增加动作的灵活性，还能够提高动作的协调性和连贯性。通过“以手运身”，练习者可以更好地掌握太极拳的技巧，达到形神兼备的境界。
“以身运手”与“以手运身”虽然在运动方式上有所不同，但它们在太极拳的练习中是相辅相成的。在实际的练习中，练习者需要根据不同的动作和情况，灵活地运用这两种运动方式。
例如，在太极拳的“单鞭”动作中，练习者既需要通过腰部的转动来带动手臂的运动（以身运手），又需要通过手臂的动作来调整身体的姿态（以手运身）。这种综合运用不仅能够提高动作的效果，还能够增强练习者的身体协调性和灵活性。
通过“以身运手”与“以手运身”的练习，太极拳修炼者可以达到内外兼修、形神兼备的境界。这种境界不仅体现在动作的流畅性和协调性上，还体现在练习者的心理状态和精神境界上。
在太极拳的修炼过程中，练习者需要通过不断的练习和感悟，逐渐掌握“以身运手”与“以手运身”的技巧，从而达到身心合一的境界。这种境界不仅能够提高练习者的武术水平，还能够提升练习者的生活质量和精神境界。
“以身运手”与“以手运身”是太极拳修炼中的重要概念，它们不仅体现了太极拳的运动特点，也是太极拳修炼者必须掌握的基本技巧。通过不断的练习和感悟，练习者可以逐渐掌握这两种运动方式，从而达到内外兼修、形神兼备的境界。
太极拳作为一种传统的武术和文化，其内涵深远，修炼之路漫长而充满挑战。希望每一位太极拳爱好者都能够在修炼的过程中，不断探索和进步，最终达到身心合一的境界。
