太极拳，作为中国传统武术中的身运手手一种，以其独特的运身运动方式和深邃的哲学思想深受人们喜爱。在太极拳的太极练习中，“以身运手”与“以手运身”是身运手手两个非常重要的概念，它们不仅体现了太极拳的运身技术特点，也蕴含了深刻的太极哲学意义。
“以身运手”强调的是身体的主导作用。在太极拳的太极练习中，动作的身运手手起始和完成都应以身体的整体运动为基础。这意味着，运身每一个动作的太极发力点都应来自于身体的中心——丹田，通过腰部的身运手手转动带动四肢的运动。这种运动方式不仅能够增强动作的运身连贯性和流畅性，还能够提高动作的力度和效率。
在实践中，以身运手要求练习者要有良好的身体协调性和控制力。例如，在进行“云手”这一动作时，练习者需要通过腰部的旋转来带动手臂的摆动，而不是单纯依靠手臂的力量。这样的练习方式有助于培养练习者的内在力量，使其动作更加自然和有力。
与“以身运手”相对的是“以手运身”，这一概念强调的是手部动作对身体的引导作用。在太极拳中，手不仅是攻击和防御的工具，更是引导身体运动的重要媒介。通过手部的精细动作，可以有效地调节身体的姿态和重心，从而达到控制对手和自我保护的目的。
在实际应用中，以手运身要求练习者具备高度的敏感性和反应能力。例如，在“推手”练习中，通过手部的微妙变化，可以感知对手的力量和意图，从而做出相应的调整和反击。这种技巧的运用，不仅能够提高太极拳的实战效果，还能够增强练习者的身体感知能力和协调性。
在太极拳的高级阶段，以身运手与以手运身往往是相辅相成的。一个优秀的太极拳练习者，能够在动作中自如地切换和结合这两种运动方式，从而达到内外合一、形神兼备的境界。这种结合不仅能够提高动作的效率和美感，还能够深化练习者对太极拳哲学的理解。
例如，在“揽雀尾”这一动作中，练习者需要通过腰部的旋转来带动手臂的运动（以身运手），同时通过手部的引导来调整身体的姿态和重心（以手运身）。这样的练习方式，不仅能够增强动作的整体性和协调性，还能够提高练习者的内在力量和外在技巧。
太极拳不仅仅是一种武术，它更是一种生活哲学。通过“以身运手”与“以手运身”的练习，人们可以学会如何更好地控制自己的身体，如何在复杂多变的环境中保持平衡和稳定。这种哲学思想，不仅适用于武术练习，也适用于日常生活中的各种挑战。
太极拳的练习，是一种身心的修炼。通过不断的练习和体悟，人们可以达到身心合一的境界，从而在生活中更加从容和自信。这种修炼，不仅能够提高人们的身体素质，还能够提升人们的精神境界，使其在面对生活中的各种挑战时，能够保持冷静和理智。
总之，“以身运手”与“以手运身”是太极拳练习中的两个核心概念，它们不仅体现了太极拳的技术特点，也蕴含了深刻的哲学意义。通过不断的练习和体悟，人们可以更好地掌握这两种运动方式，从而达到内外合一、形神兼备的境界。这种境界，不仅能够提高太极拳的实战效果，还能够提升人们的生活质量，使其在面对生活中的各种挑战时，能够更加从容和自信。
