太极拳，作为中国传统武术中的身运手手一种，以其独特的运身运动方式和深邃的哲学思想深受人们喜爱。在太极拳的太极练习中，“以身运手”与“以手运身”是身运手手两个非常重要的概念，它们不仅体现了太极拳的运身技术特点，也蕴含了深刻的太极哲学意义。
“以身运手”是太极拳中的一个基本技术原则，它强调的太极是身体的整体运动带动手臂的动作。在太极拳的身运手手练习中，每一个动作都应该是运身由身体的转动、腰部的太极扭转、重心的身运手手转移等整体运动来带动手臂的自然摆动和伸展。这种运动方式不仅能够使动作更加流畅自然，运身还能够有效地减少手臂的负担，避免因过度使用手臂力量而导致的疲劳和伤害。
在实践中，以身运手要求练习者要有良好的身体协调性和平衡感。通过不断的练习，可以使身体的各个部位都能够协调一致地运动，从而达到“一动无有不动”的境界。这种境界不仅能够提高太极拳的技术水平，还能够增强身体的整体素质，提高身体的灵活性和反应能力。
与“以身运手”相对应的是“以手运身”，这一概念强调的是手臂的动作带动身体的运动。在太极拳的某些动作中，手臂的伸展、收回、旋转等动作可以引导身体的转动和重心的转移。这种运动方式要求练习者要有良好的手臂控制能力和身体的敏感度，能够通过手臂的细微动作来调整身体的姿态和重心。
在实践中，以手运身要求练习者要注重手臂的放松和灵活。通过放松手臂，可以使手臂的动作更加自然流畅，从而更好地带动身体的运动。同时，练习者还需要通过不断的练习来提高身体的敏感度，能够及时感知手臂动作对身体的影响，从而做出相应的调整。
“以身运手”与“以手运身”是太极拳中相辅相成的两个概念。在实际的练习中，这两者往往是相互结合、相互影响的。身体的整体运动可以带动手臂的动作，而手臂的动作也可以引导身体的运动。通过这种相互配合，可以使太极拳的动作更加协调、流畅，从而达到更高的技术水平。
此外，以身运手与以手运身的关系还体现了太极拳中的阴阳哲学。身体为阳，手臂为阴；身体的运动为阳，手臂的动作为阴。在太极拳的练习中，阴阳的相互转化和平衡是非常重要的。通过以身运手和以手运身的结合，可以使阴阳达到平衡，从而使太极拳的动作更加和谐、自然。
在太极拳的套路练习中，以身运手与以手运身的应用非常广泛。例如，在“云手”这一动作中，身体的转动带动手臂的摆动，而手臂的摆动又引导身体的转动。通过这种相互配合，可以使“云手”这一动作更加流畅、自然。
在推手练习中，以身运手与以手运身的应用也非常重要。在推手中，通过身体的转动和重心的转移来带动手臂的动作，可以有效地化解对方的攻击力量。同时，通过手臂的细微动作来调整身体的姿态和重心，可以更好地控制对方的动作，从而达到“四两拨千斤”的效果。
要掌握以身运手与以手运身的技术，需要进行系统的练习。以下是一些常见的练习方法：
“以身运手”与“以手运身”不仅是太极拳中的技术原则，也蕴含了深刻的哲学意义。它们体现了太极拳中的阴阳哲学和整体观念。在太极拳的练习中，通过以身运手与以手运身的结合，可以使阴阳达到平衡，从而使动作更加和谐、自然。
此外，以身运手与以手运身还体现了太极拳中的“以柔克刚”思想。通过身体的整体运动和手臂的细微动作，可以有效地化解对方的攻击力量，从而达到“四两拨千斤”的效果。这种思想不仅在太极拳中有所体现，也在中国传统文化中有着深远的影响。
“以身运手”与“以手运身”是太极拳中的两个重要概念，它们不仅体现了太极拳的技术特点，也蕴含了深刻的哲学意义。通过系统的练习，可以更好地掌握这两者的技术，从而提高太极拳的技术水平。同时，通过以身运手与以手运身的结合，可以使太极拳的动作更加协调、流畅，从而达到更高的境界。
在太极拳的练习中，要注重身体的整体运动和手臂的细微动作，通过不断的练习和体会，可以更好地掌握以身运手与以手运身的技术。同时，要注重身体的放松和阴阳的平衡，从而使太极拳的动作更加和谐、自然。通过这种练习，不仅可以提高太极拳的技术水平，还可以增强身体的整体素质，提高身体的灵活性和反应能力。
