太极拳，作为中国传统武术之一，身运手手不仅是运身一种防身技艺，更是太极一种修身养性的方式。在太极拳的身运手手练习中，“以身运手”与“以手运身”是运身两个核心概念，它们体现了太极拳动作的太极协调性和内外合一的原则。
“以身运手”强调的是身体的主导作用。在太极拳中，运身每一个动作的太极起始和完成都应以身体的转动和重心的移动为基础。例如，身运手手当进行“云手”动作时，运身首先是太极通过腰部的旋转带动手臂的运动，而不是身运手手单纯依靠手臂的力量。这种运动方式不仅能够增加动作的运身流畅性和连贯性，还能有效地减少手臂的疲劳，提高动作的效率。
此外，“以身运手”还涉及到呼吸的配合。在太极拳中，呼吸与动作的协调是非常重要的。通过深呼吸，可以调节身体的内气，使得动作更加自然和有力。例如，在“推手”练习中，通过深呼吸来调整身体的重心，可以使得推手动作更加稳定和有力。
与“以身运手”相对的是“以手运身”，这一概念强调的是手臂在引导身体运动中的作用。在太极拳的某些动作中，手臂的先行运动可以引导整个身体的移动。例如，在“单鞭”动作中，手臂的伸展和收回可以引导腰部和腿部的转动，从而实现整个身体的协调运动。
“以手运身”不仅体现在动作的引导上，还体现在力量的传递上。在太极拳中，力量的传递是从手臂到身体，再到地面的一个连续过程。通过手臂的引导，可以将力量有效地传递到身体的各个部位，从而实现整体的力量输出。
在实际的太极拳练习中，“以身运手”与“以手运身”是相辅相成的。一个优秀的太极拳练习者应该能够灵活地运用这两种运动方式，根据不同的动作和情境，选择合适的运动方式。例如，在需要快速反应的情况下，可以更多地依赖“以手运身”来迅速调整身体的位置和姿态；而在需要稳定和持久力的动作中，则应更多地运用“以身运手”来保持动作的连贯性和稳定性。
总之，“以身运手”与“以手运身”是太极拳中不可或缺的两个方面，它们共同构成了太极拳动作的基础。通过不断地练习和体会，太极拳练习者可以更好地掌握这两种运动方式，从而提高自己的太极拳技艺。
在太极拳的世界里，每一个动作都蕴含着深厚的哲学思想和身体智慧。通过“以身运手”与“以手运身”的练习，不仅能够提升身体的协调性和灵活性，更能够在精神层面上达到一种和谐与平衡的状态。这种内外兼修的特点，使得太极拳不仅仅是一种武术，更是一种生活的艺术。
